Artes marciales en Colmenar Viejo, Madrid.
Artes marciales mixtas, kickboxing, muay thai, grappling, submission wrestling, catch-as-catch-can, aikido, kyusho, taekwondo, jiu jitsu, karate... todas las etiquetas y no vale ninguna
volteos cuando tenemos al uke en cuadrupedia (turtle position)
técnicas de luxación y estrangulación. La siguiente cadena de técnicas, todas seguidas una tras otra: double wrist lock/kimura, coil lock/omoplata, triangle choke/sankaku jime, juji gatame/arm bar.
Para finalizar hubo unos randoris y luego estiramientos (stretching) generales y específicos.
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