Erik Paulson y la varita para trabajar figuras de cuatro

y quien dice una varita dice cualquier otra cosa, como una botella de plástico vacía.

Ayuda a trabajar con intensidad los double wrist locks, top wrist locks, toe holds, Achilles locks, etc.

Si es una varita, como señala Paulson, además insensibilizas los nervios de la zona del radio (parte interior del antebrazo). Si es una botella vacía tienes más recorrido.

Con ambas herramientas adquieres destreza en la ejecución de las técnicas.


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