Material personal de entrenamiento - la armadura

Cuando empezamos una actividad de combate hay que incurrir en un gran desembolso inicial:

Por un lado el gasto corriente (dura hasta un año):



por otro lado la inversión (se espera que dure más de un año):

  • Guantes
  • Guantillas de MMA
  • Vendas o mitones
  • Espinilleras
  • Protector bucal
  • Coquilla
  • Coderas
  • Rodilleras
  • Zapatillas de entrenamiento
  • Casco
  • Ropa técnica

Los guantes de boxeo son para entrenar combate con un mayor nivel de intensidad en el impacto que cuando entrenas con las guantillas de MMA.
Por eso es recomendable que sean de al menos 16 onzas de peso. El cierre ha de ser de velcro y no de cuerdas.



Hay que tener en cuenta que las protecciones no son exclusivamente para proteger al que las porta, sino más bien al compañero de entrenamiento, como es el caso de los guantes, espinilleras, coderas y rodilleras.
Por eso, unos guantes más grandes tendrán más gomaespuma, poliuretano o gel y protegerán un poco más al receptor del impacto.

Los guantes también se pueden utilizar para entrenar con saco, paos o manoplas, aunque para este uso están específicamente las guantillas de saco.



Las guantillas de MMA:
Hay varios modelos básicos: las de competición profesional, las de competición amateur o sparring, de entrenamiento.

Las de competición profesional son extra finas y no las recomiendo si no vas a competir profesionalmente.




Las de competición amateur o sparring son muy similares a las de la competición habitual de karate. Tienen mucha gomaespuma delante de los nudillos, lo que puede volver a la muñeca inestable, de modo que hay que adaptar la forma de golpeo e intentar no lanzar las técnicas con mucha potencia para evitar problemas en la muñeca. Por este motivo no las recomiendo más que para entrenar combate.



Estas guantillas Charlie con GEL están entre las primeras y las segundas. Son la primera opción cuando te inicias en una actividad de combate.



Espinilleras: las hay tubulares (más adecuadas para entrenar MMA), no tubulares, sólo para tibia, también con empeine... 




Protector bucal: considero que es fundamental para entrenar tanto golpeo como lucha, ya que, aparte de proteger los dientes, evita morderse la lengua. 

Coquilla: es muy conveniente protegerse los huevos... siempre. No hay mucho más que decir en cuanto a su conveniencia.
Las hay de metal y de plástico. Intenta que sea la versión "elástica", que quiere decir que no tiene protector púbico.


Esta sí:


Ésta no




Rodilleras: A Hulk Hogan le recomendaron que utilizara rodilleras cuando comenzó su carrera profesional como luchador. Siendo jovencito, él se consideraba muy hardcore y no se las ponía hasta que ya unas semanas después actuando sobre el ring todos los días vio los efectos de abrasarse las rodillas con la lona.

No son obligatorias, al igual que la coquilla, pero tras un tiempo entrenando sin estos elementos de protección activa te darás cuenta de su utilidad.

Lo dice aquí:



Además, si vas a entrenar golpeando con las rodillas os recomiendo que os las pongáis los dos.
En Decathlon, sección de voleybol:



Zapatillas de entrenamiento: para evitar lesiones. Las hay con suela de plástico/goma y con suela de serraje.
Las de suela de plástico/goma aumentan el agarre al suelo, de modo que no las recomiendo si vas a lanzar patadas, ya que a la larga te acabarás lesionando las rodillas.

Para dicha actividad son mejores las zapatillas de suela de serraje, ya que protegen los dedos de los pies y permiten deslizar más. Las de sambo son un buen ejemplo.



Casco de sparring: Aunque en los gimnasios por lo general ya hay cascos, por una cuestión de higiene es conveniente que cada uno tenga su propio casco.

Ropa técnica: es posible entrenar con un chándal y una camiseta normal.

No obstante, yo recomiendo que la camiseta sea de licra y no de algodón para que se quede bien ceñida al cuerpo y evitar enganchones.



En cuando a la parte de abajo se suelen utilizar pantalones cortos estilo bermuda y mallas. Los primeros pueden molar mucho pero las mallas son más cómodas.




Otro ejemplo de ropa técnica es la chaqueta de judo, sambo, etc. Entrenar con ropa así supone abrir la posibilidad de agarrar la ropa del rival para dominarle mejor y es más cercano a una pelea fuera del tatami. Dado que hay que ponerse cinturón para mantener la chaqueta cerrada yo prefiero utilizar una chaqueta de sambo al típico traje de judo o jiu jitsu.

El motivo es que la chaqueta de sambo (kurka) tiene unas aberturas en la cintura para meter el cinturón, de modo que no se pierde tiempo volviendo a meter la chaqueta por debajo del cinturón.




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