Lateral drop

Buen entrenamiento esta mañana en el gimnasio Mirador sport. Dados los asistentes, sólo grappling.

Tras un calentamiento con

  1. arm drags
  2. shrugs
  3. shucks
  4. duck unders
Hemos trabajado el lateral drop.

Aquí tenemos la técnica explicada en varios contextos por varios profesionales del sector. Aprended inglés.

Cary Kolat



Ivan Ivanov







Mark Hatmaker

Publicar un comentario