Lateral drop

Buen entrenamiento esta mañana en el gimnasio Mirador sport. Dados los asistentes, sólo grappling.

Tras un calentamiento con

1. arm drags
2. shrugs
3. shucks
4. duck unders

Hemos trabajado el lateral drop.

Aquí tenemos la técnica explicada en varios contextos por varios profesionales del sector. Aprended inglés.

Cary Kolat

Ivan Ivanov

Mark Hatmaker